Träning | Chanapha - studentblogg
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
    • Profil
    • Kategorier
      • Favoritsaker ur Chanaphas garderob
      • Film- och serietips
      • Food/recipes
      • Inspo
      • Leva hållbart som student
      • MALTA
      • Mat/recept
      • Musik
      • My everyday life
      • My favourite things in my closet
      • Om mig
      • Outfits
      • Q&A
      • Resor
      • Shopping
      • Studentliv i Karlstad
      • Travel
      • Träning
      • Tävling
      • Wanties
      • uncategorized
    • Arkiv
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • augusti 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • Post featured

        Ekologisk ansiktsolja som räddar min torra hy i vinter

        Hej gänget! Ni kanske minns att jag var på julmarknaden på Alsters herrgård i december. Då köpte jag hem en ekologisk nyponrosolja av ett lokalt företag här i Värmland,...

      • Post featured

        Solen och hennes rosor

        This post contains affiliate links Godmorgon på er! Har någon av er läst denna bok - Solen och hennes rosor av Rupi Kaur? Det är den andra boken efter...

      • Post featured

        Tapas middag på Cava 42 och bowling

        Hej gänget! Tanken var att detta inlägg skulle publiceras igår men som ni kanske märkt så är det ibland tekniskt fel på min bloggportal, Nouw *håller tummarna att allt...

      • Post featured

        Min torsdagsmorgon

        Godmorgon! Här kan ni se min favoritfrukost för tillfället - yoghurt, granola och banan. Så enkelt att fixa & gott på samma gång <3. Dagens schema är som vanligt...

      Chanapha
      Chanapha
      Chanapha
      Hej! Mitt namn är Chanapha och jag är 20 år gammal. Just nu pluggar jag programmet Medier och kommunikation: Digitala medier och analys på Karlstads universitet. På min blogg kan du läsa om min vardag som student, mode, och mycket mer.

      Kontakt: chanapha.intichan@hotmail.com

      Sök

      • Instagram
      • Nouw
      • Pinterest
      • Twitter

      Arkiv

      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • augusti 2019

      Kategorier

      • Favoritsaker ur Chanaphas garderob
      • Film- och serietips
      • Food/recipes
      • Inspo
      • Leva hållbart som student
      • MALTA
      • Mat/recept
      • Musik
      • My everyday life
      • My favourite things in my closet
      • Om mig
      • Outfits
      • Q&A
      • Resor
      • Shopping
      • Studentliv i Karlstad
      • Travel
      • Träning
      • Tävling
      • Wanties
      • uncategorized

      Prenumerera

        Instagram @chanapha.i

        TÄVLING? + DAGENS OUTFIT

        måndag, 24 april, 2017, 6:59 fmInnehåller affiliate-länkar

        Kappa: Vero Moda (liknande HÄR) // Jeans: Forever 21 (liknande HÄR ) // Halsduk: HÄR // Skor: Adidas

        #nouwoutfit

        Hallå där, mina favoriter! Då är jag tillbaka i vardag och gamla rutiner igen. Det känns lite ovant och tråkigt, men jag får glädja mig själv åt att sommarlovet som är snart här. I skrivande stunden håller jag på att planera och skriva på min anteckningsbok om hur bloggen kommer att se ut framöver. Förresten så kan jag knappt fatta att det är 60 personer som följer min blogg nu. Tusen tack <3. Vad sägs om att vi kör en tävling när vi når 100 personer?

        • Dela på Facebook
        • Dela på Twitter
        • Dela på Pinterest
        • 6

        Gillar

        Kommentarer

        TRÄNINGSTIPS

        fredag, 24 mars, 2017, 7:59 fm

        Brukar nästan aldrig skriva om hur mitt träningspass ser ut. Men jag tycker att det är roligt att tipsa er om hur mitt träningspass kan se ut. Förresten så är jag ingen proffs, så börja inte att kasta tomater på mig när ni ser mig på stan om mitt träningsschema inte funka för er. Jag är den person som aldrig tränar mer än 1 timme, så mina träningspass brukar ligga mellan 20-40 minuter. Såhär ser mitt träningspass ut.

        5 min promenad

        10 min löpning

        Tabata (armhävning, burpees, knäböj, sit-ups, rygglyft) 20 sek x 10 sek vila x 6

        5 min stretching

        Nu blir ni peppade och redo att köra fredagsfrys före fredagsmys! Kom ihåg, träna för ditt eget mående, din skull och efter din förmåga.

        • Dela på Facebook
        • Dela på Twitter
        • Dela på Pinterest
        • 6

        Gillar

        Kommentarer

        Monday - morning workout

        måndag, 8 augusti, 2016, 8:59 fm

        ​Godmorgon på er! Måndag = ny vecka. Jag valde att börja min morgon med att träna utomhus. Det blåste så mycket på så sätt så var det skönt, hahah. Nu är jag inne i huset igen och mumsar i mig en macka. Senare ska jag hoppa in i duschen. Hoppas ni får en härlig måndag fina ni. Kram <3 

        • Dela på Facebook
        • Dela på Twitter
        • Dela på Pinterest

        Gillar

        Kommentarer

        Chanapha

        • Gå till Profil
        • Gå till Startsidan
        • Gå till RSS
        • Gå till Sitemap

        Blogga på Nouw

        • Skapa konto
        • Tjäna pengar på din blogg
        • Tagga produkter med Metapic
        • Flytta din blogg till Nouw

        Bloggar

        • Allmänt
        • Annat
        • Design & inredning
        • Foto
        • Föräldraskap
        • Hästar & ridsport
        • Mat & recept
        • Mode
        • Personligt
        • Resor & utland
        • Sport
        • Träning & hälsa

        Nouw

        • Magazine
        • Allmänna villkor
        • Sekretesspolicy
        • Kakor
        • Kontakta oss
        • Hjälp
        • Driftinformation
        • Build: 2021-02-15 15:41